导语：不管夫妻感情怎样的情深意浓，在做爱时，直奔主题都是不怎么美好的经历。尤其对于女性来说，她们的性趣来的较晚，要充分她们的性爱感受。大多数美好的性爱都是要前戏来做衬托的，做好前戏能让她瞬间爆发性爱欲望。性爱的几种绝佳提案不但能带给你更多性高潮，更能让你们的感情增温。

　　1：运动让你达到性高潮

　　内文：这可能不是你想听到的，不过让你体会销魂性高潮的秘诀的确是运动，好消息是这并非要雕塑身材，而是要放松并重新锻炼你的肌肉。专家说让身体柔软的确有益于做爱，假如你能增进肌肉弹性，特别是那些你不常运动的部位，将会在做爱时对你们有好处，你们可以达到以往做不到的姿势而且各种体位都能维持更久。

　　你可以训练的运动包括下列各项：扭臀运动，这能训练你的骨盆腔，其次是猫姿伸展运动，可以增加灵活度，再来是蹲坐运动和三头肌撑体运动，有益于你在采取女牛仔式体位时更深入，当然别忘了还有能锻炼骨盆腔底肌肉的“凯格尔运动”(kegelexercises)，因为收缩这些肌肉群能使性高潮更强烈并能让yin道更敏感，不确定这个部位在哪里吗?

　　下次上厕所时，试着在小号时忍尿，你牵动到的肌肉群就是骨盆腔底的肌肉，每天做20次这样缩紧再放松的动作，很快就能让你在不必花费太多力气的情况下达到性高潮。