现在生活节奏越来越快，压力也越来越大，工作一天之后，回家洗个澡来一场温馨的恋爱是一件多么惬意的事情。作为现在女性，必需跟上时代的步伐，不断的提高自己。在性爱方面也是一样的，多学一些性爱技巧，让宠你的男人离不开你的怀抱。

　　按压睾丸与臀部之间

　　男人的会阴界于睾丸和臀部之间。这一部位布满了神经末梢，对外部刺激很敏感。一些男人表示，对会阴部位进行按压，就会出现多次高潮，原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。

　　一起进行盆底肌锻炼

　　凯格尔训练不但对女性有好处，男性亦然。两人一起进行凯格尔训练，在锻炼的同时还能促进感情。凯格尔训练就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在做爱时随心操控，而且提升性高潮的强度。罗比建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下阴茎。

　　抚摸男人身上的敏感点

　　不但女人有G点，男人身上也有G点。男人身上也有G点：前列腺。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。用专门的G点按摩器来爱抚男性G点，效果更佳。

　　性前进行快走运动

　　在性爱之前，陪你的男人进行快走运动，这样做可以提升其体内的睾酮水平，让他的性高潮感受更强烈。睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高潮更强烈。因此，在性爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

　　女人要大胆一些

　　托起睾丸对男人的性高潮感受也有促进作用，女性要大胆一些，伸出手去轻轻托住它。在男人高潮来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。因此，在男人高潮即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。

　　学会延迟高潮

　　“高潮边缘”技巧，也就是有意识地延迟高潮的到来，直至取得最完美、最强烈的性高潮。该研究发现，当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。当然刚开始使用延迟高潮时，男性的控制力可能没有那么强，那么此时可以用延时环，延时环的作用，能够箍住男性，减缓血流，让高潮来得更慢，快感更强烈。