男人都十分看重自己的性能力，但是有时难免会力不从心，这时候亲们也不要惊慌沮丧，这其实是正常的现象，往往越是紧张越会使性能力降得更多。那么，有哪些方法能增强男人的性欲，提升性能力呢?

　　性生活要有节制

　　在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。所以，为了以后的性福生活，亲们还是适当节欲为好，这样不仅有益于身体健康，还对保持彼此间的新鲜度有一定的作用。

　　冷热水交替沐浴

　　利用冷如水交替沐浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。想提高自身性能力的男同志们可以试一试这种简单易行的方法。

　　多看多想美女

　　看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。所以，男同志们可以在闲暇时多想想美女，当然了，不能让自己的妻子知道你在想什么!

　　向不良习惯说再见

　　吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，提升自己的性能力，摒弃这些不良习惯十分重要。向你的不良习惯说再见吧，否则它们会让你在床上变得更加没有能力。

　　保护自己的心脏健康

　　“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

　　内裤要选择纯棉材质

　　内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

　　以上6种方法能让男人在床上时更加“有能力”，大大提升自身的性欲，也都是非常简便易行的方法，男同志们可以尝试一下!如果在短时间内不能提升性能力，但又不想让自己的女人扫兴，那么可以使用LELO旗下的情趣用品伊达，做爱时由女性穿戴的伊达情侣按摩器，让双方共享酣畅淋漓的性爱，最大程度地亲密接触!