不少老年人在年老时把自己的性爱欲望压抑下来，没有任何的性生活，其实这是不健康的，老人也有性爱欲望，需要定期的发泄出来。而老年人的身体素质没有年轻人那么的健硕，在房事中只要稍加注意一些事项，便可畅享性爱。今天我们就一起来看看要主意的几点。

　　1、使用润滑液

　　女性在身体衰老的同时，分泌量也会相对减少，老人在进行性生活的时候要注意使用人体润滑液，避免阴茎摩擦产生的阴道疼痛感，更不用说房事质量了。

　　做爱前，把热感装人体润滑液涂抹在阴道口，然后进行正常的房事过程即可，它可弥补阴部爱液不足的现象，有助于提高房事质量，增加性快感。

　　2、不要强迫自己做爱

　　若是感觉身体不适或者疲惫感很强，这个时候不要进行房事生活，老人在这种状态下很容易出现不举的现象。做爱时间最好选在清晨，经过一整夜的身体调整和修养，清晨的身体可以说是一整天中状态最好的时间段，在这时进行房事就比较得心应手。

　　也有部分老年人有午休的习惯，午休后也是进行性生活比较提倡的时间段，总之，老人房事生活要遵循健康的观念，切忌勉强自己满足对方，这给身体带来的伤害也是不能同日而语的。

　　3、对性生活有一定良好的心态

　　老年人的身体会出现性唤起比较缓慢的情况，或者有不举的现象，针对这些现象，老年人应有心理准备，而且要有乐观的心态，毕竟身体状态不能和年轻人一样的健硕，当然了，年轻人也会出现不举的现象，更不要说老年人了。

　　做为另一半，若是出现以上的几种情况，应给予对方安慰，切忌抱怨，给对方带来压力。对另一半的抚摸和亲吻同样可以带来性快感。

　　4、做好房事前的准备

　　老人在做爱过程中可能会出现口渴的情况，注意在性生活之前准备好一杯温开水，待房事后及时补充身体水分，这也是老年人应格外注意的。