年轻人性交总喜欢变换各种花样，但是年龄一大就没有这种情调了，性爱也就会草草了事。尤其是中老年人，别说别换性交体位，就是性爱也不见得有多少次。而且，有些老人身体素质不是特别好，使用正常的性交体位很吃力，这该怎么办呢?

　　其实，性爱虽然是高消耗，但也以用特殊的方法来省力。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的性交体位。

　　老年人最实用的性交体位

　　1、男上式性爱：是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。

　　2、女上式性交：适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。

　　3、侧位性交：适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

　　4、后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性爱乐趣的目的。