众多女性之所以未曾体验过性交快感,一个因素就是缺乏对女性G点的开发.所以,用性感训练来唤醒女性自身存在的天生欲望,是可以解决这个问题的.

　　性感训练包括以下三个方面:

　　一、感觉集中训练:具体办法就是平时自我抚摸,在抚摸时用心去体味被摸到部位皮肤的感觉.经过一段时间的练习,就可以增强皮肤的敏感程度,扩大身体的动情区.

　　二、肌肉紧张训练:女性的肌肉训练主要是提肛、缩腹、绷腿、提胯等,这是性生活中参与动作的主要肌肉.训练的结果是能够使会阴部的肌肉运动起来,并且应能感觉到阴道外三分之一部分的收缩.许多女性在性生活中习惯于夹紧双腿来达到性刺激的目的,其原因就是会阴部的肌肉力度不够.

　　三、提前感知训练:由于女性性反应慢于男性,因此女性应于性生活前及早脱衣上床,最好先自我抚摸刺激一番或则借助女用自慰器具，如震动器、按摩棒等刺激G点。同时静下心来想想即将来临事情的美好,做爱便容易同样快地达到高潮.

　　进行这样的"性感训练",女性不应感到难为情,因为性高潮不仅是性生活的美好状态,也是每个正常女性应该享有的正常的生理体验!

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