食色性也，性生活是人类的本能，然后由于各种原因很大一部分那女竟然产生了性疲劳的现象。据调查，这部分男女人群中，尤以从事脑力劳动的为多，年龄不大，健康状况良好，可就是清心寡欲没性趣。为摆脱性生活的困境，要做到以下几点：

　　1、同房没有规定标准

　　就是说，性生活的位置要摆正。对某些情侣而言，每月同房效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。

　　2、感性接触不一定就是性行为

　　男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你动真格的,也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

　　3、有计划地进行

　　同房有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定性生活计划,也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：她通常喜欢在很晚了才同房我恰恰在那时已提不起精神来。结果性不逢时，彼此不欢而睡。可见定计划很重要。

　　4、玩点浪漫花样

　　两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴一种情人同房,即不时地到宾馆去过夜。两性专家建议以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。