肾脏健康对人体极为重要，可是生活中很难避免伤肾行为，不健康的饮食习惯也会成为性生活的障碍.为此，中医提出5大不良饮食习惯以供大家参考.

　　1、吃太多肉

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害.每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度.

　　2、不爱喝水

　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中.在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助.所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯.

　　3、爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭.

　　4、口太重

　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐.

　　5、喝饮料比喝白开水还多

　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾.所以要尽量避免过多喝饮料.