不过，性幻想可以达到与春梦相同的作用，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态中。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己或朋友的经历结合在一起。还可以自行假设具体的环境和对象，任其海阔天空地发展。

　　但需要提醒的是，春梦过多可能是白天受了过多不良刺激引起的，如过多的接触一些成人用品、色情刊物、影像等，或是因为家庭关系不和谐而产生了精神压力。这些情况都不利于人的精神健康。大家应培养健康的生活方式，避免春梦过度。