我们都知道，在中国男性的地位还是比较高的，所以在日常生活中，许多男性由于日常生活和工作的压力比较大，而且他们工作和生活的节奏也比较快，所以男性比较需要保健养生。那么男性应该怎样进行养生保健呢？下面我们来给大家介绍一下男性养生保健的常识。

　　夜卧早起：晚上晚点睡，早晨早点起。这就是夏天的生活状态。微凉的清晨五六点钟是最好的起床时机，以顺应阳气的充盈；晚些入睡，以顺应阴气的不足，但不要超过晚上11点。

　　无厌于阳：夏天不要怕阳光，因为夏天就是应该外散的。现在的空调，很热的时候，人们一进空调房间里，人体的白保功能使毛孔闭塞，不让寒气太过分的侵人身体。而空调房间走出去，外面很热，毛孔又全都张开，这样一会张开一会闭合的，捣乱了你的阴阳气机，就会把阴阳的气毁坏。人体不可能没完没了去适应这个感觉，由此造成很多人的病症。

　　所以夏天该出汗的时候就得出汗，如果不出汗就会憋住，憋着憋着就会憋出病来。所以不要讨厌太阳，无厌于阳。而且一个人的阳气很足就不会怕热，孩子们可以在阳光底下玩耍，他们不怕热，因为孩子们的阳气很足。只有当气血都虚的时候方耐不住炎热，出虚汗。这就叫——无厌于阳。

　　由于许多男性生活习惯和饮食习惯有一些不符合规律，这样就导致了男性往往会比女性更容易处在亚健康的状态之下，所以男性的健康应该引起我们的关注，身为男性也应该在日常生活注重自己的养生保健，可以通过上述文章来了解更多保健常识。