性爱在生活中起着重要的作用，它不仅是人们在生活中最原始的欲望，最永恒的追求，更是夫妻关系的催化剂，家庭幸福的润滑剂，是人们生活中无法离开的一种行为，但是随着年龄的增长和夫妻之间的审美疲劳，使得很多夫妻出现了房事不好的现象，对于这种现象，应该怎么办呢?

　　1、锻炼

　　多进行一些有氧运动，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和pt高潮，性生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。

　　2、舒缓压力

　　很多人每天工作都要超过十小时以上，并且每天的工作都要面对不同的挑战以及变化，这样的工作性质让很多男性都无法承受。久而久之很多男性发现，在性生活方面已经不那么如意，医院检查后发现患有ed(勃起功能障碍)，有很多家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。大家应该工作生活俩不误，多散心多旅游，舒缓自己的内心。

　　3、理解

　　在房事不好中。伴侣的理解和支持只关键。千万不要相互埋怨和指责，对方更需要的是你的关怀和理解，只有伴侣的理解和支持。才是对方走出阴影最大的动力，特别男人都是好面子的，千万不要数落要给予更大的肯定。不要让你们的关系因为这短暂的不和谐产生裂痕。

　　4、冥想

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　如今社会，男性的压力已经越来越大，面对种种的社会压力家庭压力使你萎靡不振，领导辱骂、妻子抱怨。让你彻底成了一个不折不扣的男人中的失败者。男人都是好面子的动物，自尊心更是强。如果因为房事不好而导致您的妻子指着鼻子说您不是个男人，您又作何感想呢?希望上面介绍的几种可以使你们相亲相爱的方法。让您重新做回男人一展男人的雄风。