经常有男性网友咨询如何提高夫妻性生活质量，尽管我不是性学专家，但问的人多了，渐渐意识到这个问题的普遍性及迫切性。显然夫妻双方光有情感、体能是不够的，只有在性爱过程中配合一些助性手段才能助彼此达到性满足从而提高性生活的质量。接下来一起来讨论一下高质量性生活中的几个助性方法：1、性幻想

　　不论你爱爱时幻想的对象是谁，不可否认的是性幻想的确是一种可以帮你达到性高潮的手段。当然需要注意的是，高潮时切忌不要喊出性幻想对方的名字，万一不是你老公，那你就是跳进黄河洗不清了。

　　2、夫妻充分沟通

　　沟通真是个万能药，它能解决夫妻之间的矛盾和隔阂，爱爱前可以进行充分的性爱沟通，把自己憧憬的性爱方式告诉对方，以及希望对方怎样刺激自己的身体，切记向对方表达的时候要尽可能的委婉，以对方可以接受的表达方式来表达。

　　3、镜中人助性法

　　在你家的镜子面前(最好是全身镜子)做爱，不仅可以增强视觉刺激，还可以提高你们的性兴奋，以此来减少性高潮的时间差。此方法也是诸多情侣屡试不爽的助性法。

　　4、快感增强液

　　女人在35岁之后身体开始走向衰老，私处的爱液也没有20多岁分泌的那么旺盛，若是在爱液很少的情况下进行性生活会导致阴道摩擦产生疼痛，影响性爱质量。不妨使用女性快感增强液，爱爱前把其涂抹在女性阴道，然后正常进行房事即可，它会为你带来意外的性快感。

　　文章来源：曹雕的新浪博客