1、生理周期到来时

　　记住，这说的生理周期不是“例假”。专家们发现，性也是有周期的，有时高潮有时低落，在一个月中，好像潮起潮落。

　　当男人们有那么几天表现得像个猴子一样急如星火般的渴望得到性时，是不是有那么几天，你也烦躁不安，干什么事情都焦虑？甚至无缘无故地发无明火？

　　如果他是个粗心男人，什么都不懂，那么与其莫名其妙地把他训得一脸茫然，还不知错在哪里时，还不如你直接拉起他的手，走进浴室或者卧室。

　　2、在黑暗的楼道里

　　刚刚度过了一个愉快的Party，你们家的电梯停了。夜里11点多，两个人需要爬到20层高楼。黑暗的楼道里空无一人，为什么这时候不主动偷袭他？

　　你是黑夜里的女鬼，也是娇弱的林妹妹。伏在他的后背上，走不动了，要他背上去――当然只是背一小段。

　　撒娇，可爱，相信没有一个男人可以禁得住这种怜香惜玉之感？记住，不要大声喧哗，以免晚归影响邻居。但越是紧张行事，越是让他血脉卉张。擒拿他岂不是手到擒来？

　　3、他做了让你开心的事

　　他很关心丈母娘的高血压，很关心岳父大人的生日庆典，他经常早早地回来，像个居家男人般，给你做了一碗爱妻汤。

　　也许他不在乎获得你的性，但他确实让你感动，那么奖赏他最好的办法是给他一场火辣辣的SEX吧。温柔地抱住他，告诉他，他让你感动。

　　男人有时像个需要被夸奖的孩子，在一种激奋和受肯定的心情下，得到了那枚最好的糖果――性的奖赏。接下来你就等着看他是如何奋勇表现自己的有力和雄壮吧！

　　4、他心情不好时

　　他回来，坐在沙发上闷闷不乐地抽烟。他被上司骂了，他遇到了不顺心的事情。这个夜晚，他表现得如此消沉。

　　请像母亲一样地抱住他，然后给他身体上最好的抚慰。记住，男人有时需要用性来缓解压力。在一种忘我中，他们才会发泄掉自己的哀伤和失意。他平素可能主动惯了，但他那天心情不好。那么，今天让你来主动吧。

　　5、他是那个埋头苦读的书呆子

　　不要以为他在一心苦读时，真是所有的心思都读进书里去了。《聊斋》里的英俊书生们，貌似在深山古庙里苦读，却都在盼望着红袖添香，半夜里有一个狐狸精环佩叮当响地突然款款来到他的身边。

　　所以，半夜里，他在书房苦读，不妨在端进一碗爱夫汤时，适时地给他按摩，捶肩。他累了，你挑逗他，没有一个男人不立刻渴望从枯燥的书中回到现实的世界上。此时，你就是他的狐狸精，是他最好的松弛之道。

　　6、你确实错了时

　　那天他什么错也没有犯，你因为心情不顺，非要找他无理取闹；那天你挖苦他时，用了最尖刻的语言，事后你想起来自己也感觉过分了；你在办公室受了老板的气，非要让他做一回出气筒……

　　既然这样，为什么不走过去，抱住他，示意他你错了呢？夫妻矛盾无最后的赢家，谁先转身认错谁就是天使。请做一回那个天使，因为你爱他。性常常是夫妻矛盾最好的灭火剂。

　　多量吸烟可影响性功能及性反应。南非比勒陀利亚大学在1986年对有血管问题而致阳痿的116名男子进行了研究，发现其中108名是吸烟者，几乎2/3阳痿老人患者都吸烟，其吸烟量几乎是普通男子吸烟者的两倍。长期吸烟还可影响性反应。

　　饮酒可影响生殖系统，长期饮酒会造成男性生育力低下，过度饮酒，可诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍。长期大量饮酒，男性可致睾丸萎缩，睾丸素水平下降，妇女长期饮酒又引发月经不调，甚至无性感。国外有人统计，在17000饮酒人中1360人有完全性阳痿，其中50%在戒酒数年后仍未恢复正常。

　　运动可以提高人体免疫力，还可抗动脉硬化延缓衰老，另外性爱也是一种运动可锻炼身体，增加人体激素分泌，有助于预防衰老。美国宾夕法尼亚医学院研究所通过研究，认为性爱就是床上运动，性生活相当于慢跑运动，如以每星期造爱3次，一年之内相当慢跑75公里，可燃烧热能量7500卡。

　　有专家认为，体育锻炼提高性功能的原因和机理主要有三个方面：_是锻炼能增强人的柔性和力量，使人精力充沛，从而提高性欲；二是正常的体育锻炼可以消除烦恼，因锻炼时体内荷尔蒙会自然增多，使人情绪高涨，从而唤醒性欲；三是男性在运动时，身体血流速度加快，有助于提高阴茎勃起能力。

　　据研究证明，经常游泳，对于性功能的提升也有很大帮助，不同的游泳能对身体产生不同的影响，其中以蛙式及蝶式最适合女性，经过锻炼除了可以有效预防子宫下垂、直肠下垂等疾病外，同时使得腹部及盆腔肌肉结实，还可以提升性功能，在做爱时女子的PC肌有节律的强烈收缩对男性阴茎的紧握作用会加强，会使男女双方产生很美好的快感，多游泳对提升女人的性福指数有助。

　　另一项性学研究发现，打高尔夫球能助性，打高尔夫球的男性对性的要求更强烈，伴侣的满意度也更高。打高尔夫球时，人体内可释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质，对增加性欲大有好处，在性爱过程中，男人的腰、背及手臂扮演着主要角色，也是主要着力点，而高尔夫球锻炼的恰恰是这几个部位的肌肉，腰腹部的锻炼则更容易增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

　　5、影响性衰老的遗传因素

　　基因科学已经揭示人类衰老的原困，其罪魁祸首就是自由基，它可导致细胞膜的通透性降低，甚至会破坏酶和DNA,使细胞逐渐萎缩死亡。　　通过人类基因图谱的反复观察对比，科学家发现人体的4号染色体上存在长寿基因，而载脂蛋白E2型也有延长寿命的作用。如果能发明一种物质可以剌激长寿基因的生长，无疑能够延缓人类衰老的速度。同时，科学家已经追踪到自由基的老巢一藏在血液中NADPH氧化酶，假如能够抑制这种酶的表达，则可以阻止自由基的产生。小白鼠实验证明，上述两种方法双管齐下，可以延长人们寿命的35%。