关于受孕的季节，有人说是在春季好，有人说是在秋季好。有些专家认为，受孕在5~10月份之间比较合适。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较大的孕妇能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎儿的生长发育。所以，即便是在炎热的夏季受孕，如果注意避开一些不利因素，也会生出健康的宝贝。

　　1.天热注意调理心绪

　　夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎儿的正常生长发育。所以，准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助孕妇调理心情。

　　2.注意饮食卫生

　　夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮和瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，会使胃肠道感染性疾病的发病率增加，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎儿产生不良影响。因此，在夏季怀孕时，一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

　　另外，水产品如生鱼片、生蚝等也不宜食用。这些食物中的细菌和有害微生物会导致流产或死胎，火锅、烧烤对准备怀孕的女性来说也是禁区。

　　3.每天起居要有规律

　　夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时，一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

　　4.房事掌握规律技巧

　　如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周两次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内通常只能存活1~3天。因此，一般说来，从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

　　小提示：对月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内。另外，可再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期。例如，基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日；宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状，用拇指和食指把黏液拉成长丝状（可达10厘米以上），一般拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。

　　5.受孕避开恶劣天气

　　夏天雷雨天气较多，会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

　　小提示：别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示，人类确实存在“性福时刻”，即下午5时～晚上7时。这时候，男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。