护肾是当前男性关注比较多的，在生活总有许多的雷区，对于肾脏都有很大的影响，那么哪些因素会影响肾脏的健康呢?其实影响肾脏健康的行为习惯是有很多的，接下来我们一起来看一下最常见的三种伤肾的行为，希望各位男性朋友能引起重视。

　　第一，房事。伤肾的坏习惯是有很多的，如果男性房事过于的频繁，则就会伤害精气的，对于自身的健康也是有极大的影响的。并且年龄过小则对于身体的影响会更大，其实这也就是为什么国家会提倡晚婚。

　　就算是成年男性，对于房事也要应当节制，尤其是在寒冷的冬季，夫妻之间应该适当的减少性生活，这样才利于阳气的收藏。

　　第二，饮食。有的时候吃的食物过咸，则也会影响健康的。冬天一不留神，可能就会吃的过咸了，这个时候一定要及时的补充水分，以免影响到自己的健康，损伤肾脏。甚至还会出现高血压，还有脱发的现象。

　　第三，心情。在平时的时候就要保证情绪的稳定，不要过度的惊吓，其实肾脏最害怕的就是恐吓，这样就会导致肾气不顽固，从而导致精气消失。人如果没有了精气，则身体健康自然就会受到影响了。

　　综上所述就是最常见三种伤肾的行为，想必大家在看了上文的介绍之后，对于很容易伤身的三种行为也有了一定的认识和了解了，你是否存在这三种行为呢?希望大家能引起重视，养成好的生活习惯，这样才可以更好的维持自身的健康，保护好自己的肾脏。