乘坐地铁的时候，坐在咖啡馆喝下午茶的时候，身边有人走过的时候，我总会去观察他们的脸。因为通过眼睛、鼻子或者肌肤的颜色一下就可以看出那个人的身体状态、疾病的征兆以及身体哪个部位比较虚弱。

　　“这个人应该很喜欢吃巧克力和蛋糕，卵巢和子宫都发出了哀鸣……”

　　“这个人非常积极向上，脸色也不错，嗯，可是他下唇肿胀，唇色也不太正常，应该是喜欢酒和油脂类的食物吧……太遗憾了。”

　　你可能会这么认为，但是如果你学习了望诊法，内脏哪个部位有什么问题，你也可以一看脸部便知道。通过眼睛我们就可以知道整个身体是好还是坏，通过耳朵也可以了解全身的状态，同样地，通过鼻子、嘴唇、指甲这些局部的状况也可以知晓全身的状态。

　　照镜子是对自己的认可，可以完善自我增加自信。是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”，越老越带劲。这时，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

　　可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹，于是刻意回避照镜子。其实这是一种不愿面对现实的负面情绪，长此以往，很可能造成精神压力大、抑郁，这就有点得不偿失了。任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信，都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对自身的一种认可，为什么不试试？

　　照镜子能发现疾病兆头，重点要看三部分和舌头

　　其实，照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能提前发现疾病的征兆。据北京中医药大学东直门医院老年神经病学专家田金洲教授介绍，从春秋时开始，“望、闻、问、切”就是中医诊病的原则，其中又以“望诊”为首，也就是只通过看面部和舌头，就能在一定程度上判断其病情。

　　照镜子时重点要看三部分：面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，且肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

　　“具体说来，肤色晦暗提示气血运行不畅，有微循环障碍;面色苍白则有可能是突然受惊，心、肾、肠胃有问题，或血压突然下降;萎黄是贫血的典型信号;脸发青、发黑，则标志着肝胆肾出现功能障碍;嘴唇是健康的窗户，通常应该是红晕有光泽的，变淡说明可能贫血，变暗提示有淤血、循环不好;面部感觉布满油脂，则说明脂质代谢紊乱或是肠胃积热，毒素较多。”

　　舌头也是发现病情的绝佳“侦察兵”，平时照镜子，最好也能看看。正常时，舌头应该是淡红而有光泽的，变淡说明气虚，颜色越重，说明体内积累的毒素越多，如果舌苔腻，像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上，很可能是心脑肺出现了问题。

　　照镜子要挑时间地点光线

　　其实，颜面和舌相的变化是一种动态过程，所以，照镜子寻找疾病征兆时，有些诀窍必须掌握。首先，寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照一次，早起后喝点水活动一会儿再照，反映的情况最真实。其次，在自然光线下，而不要在灯光下看。再次，要平视，仰头、低头都不准确。最后，要在相对静息的状态下看。

　　当然，这些只是帮助老人更早发现问题、及时治疗的一种捷径，但是千万不要以为这样就能成郎中了，否则可能贻误病情，甚至造成误诊。