和谐的性生活不仅可以让你享受性爱的激情，还对健康有益，但是，在生活中，由于各方面的原因导致很多人的性生活没有规律。性生活不规律是生命的一大威胁。

　　据国外媒体报道，美国波士顿大学的一项最新研究发现，规律的性生活，是夫妻感情不合的重要导火不索，还会影响人体健康，严重时能诱发心脏疾病，危及生命。

　　这种说法并非危言耸听。性生活是相对比较剧烈的运动，性兴奋会使性器官乃至整个机体的神经、循环、呼吸和消化等系统，发生一系列相应的生理变化。如果身体不健康或不经常参加锻炼，突然发生性生活，很可能引发心肌梗死或心脏猝死。尤其是长期没有性生活的人，性爱会导致身体平衡遭到破坏，引发多种疾病。

　　相反，规律和谐的性生活是健康的助推剂。规律的性爱可使体内的性能量得到充分释放。这种从兴奋到高潮再到释放的过程，是一种微小短暂的良性应激状态，能激活机体各个器官和组织，对健康十分有益。

　　此外，还应根据不同的身体状况，调整性生活的频率。一般来讲，35岁以下的年轻人，每周1—2次性生活为宜，35岁—50岁，可以一周一次左右，50岁以上，如果身体条件允许，每月可进行1—2次性生活。

　　通过以上的介绍，大家多不规律的性爱带来的危害有所了解了吧。两性天地小编提醒各位，生活中我们要过规律的性生活，保护好自己的健康，毕竟健康才是最重要的。