男性的性爱能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响.男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显.

　　男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍.但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退.

　　防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活.适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲.

　　其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品.

　　还有非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，有一位对性爱有热情的伴侣.

　　提高"性致"试试维生素

　　现在不少人为了身体健康，开始尝试在饮食外补充维生素，但是你是否了解，有一些维生素对增强你的"性趣"大有帮助.如果你感到"性趣"下降，不妨试试补充以下这些维生素:

　　维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成.维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化.卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌.

　　维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化.精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育.

　　维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用.维生素E能改善血液循环，以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成.

　　如果维生素B12缺乏，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能.

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