痛，为什么我就是没性高潮呢?

　　网友档案：join

　　性别：女

　　年龄：25

　　主要问题：我有性也有爱，可为什么会没有性高潮，我是石女吗?真的对性没感觉吗?

　　问题来源：私语帮信箱

　　问题描述：和男朋友已经发生关系了，前面几次都很痛，现在慢慢不会了，但是就是没有那种愉悦的高潮出现，就刚开始那几次抽插会感觉到舒服，接下去就不自在了，更别说高潮，姿势也都换过，男朋友还教我要怎么去幻想，幻想自己如何如何，但是我还是没有高潮，现在觉得不喜欢做那种事情。是我的什么问题吗，男朋友应该没什么问题，包括前戏也快一个小时了，他有过性经历与前女友做都会让前女友有高潮。难道真的像他说的我是石女，这样他会不会觉得和我做很没意思?如果去医院看，去哪个科去看?现在要结婚了，心里有负担！害怕婚后还是不和谐！曾经和以前的男友ML也是达不到，我现在很苦闷！想可能是自己有问题！

　　私语帮果冻回复：

　　女性受刺激之性器(主要是阴蒂)之反射神经，也和男性一样，将快感运送至仙髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然后从勃起中枢，如同男性般地把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之痉栾，如此才可获致真正的性满足。主要还是怀疑你有没有生理的问题，建议你查一下，包括激素和炎症等，其次才能看你是不是有心理问题。如果有心理问题，需要你长期治疗一下了。

　　女性受刺激之性器(主要是阴蒂)之反射神经，也和男性一样，将快感运送至仙髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然后从勃起中枢，如同男性般地把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之痉栾，如此才可获致真正的性满足。主要还是怀疑你有没有生理的问题，建议你查一下，包括激素和炎症等，其次才能看你是不是有心理问题。如果有心理问题，需要你长期治疗一下了。

　　其他网友的回答：

　　男狐狸：我曾经看过一本书，上面说：如果女性在做爱时看见能在性爱过程，(也就是说：如果可以能有一面镜子在身后，而让女性观察到做爱时，性器官的融合)会让女性兴奋不已，而很容易达到高潮！你可以试试！

　　可以丟的全丟掉：在ML中尽量让你在最舒服的位置和最理想的状态只要双方配合高潮很快的要是还是没有达到你可以适当的进行些性幻想之类的.幻想你在和你心仪的对象ML或者是幻想性交过程如果还是不行去检查妇科吧！

　　私语帮资料分享：

　　有些女性首次的性高潮经验是来自于自慰，做爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡。不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系。你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。作为一种个体性体验，性高潮的有无或强弱必然受到生物、心理和社会文化的影响，在某种意义上讲，正是这三大因素决定了一个人，尤其是女性的性高潮。伴随着科学的进步，已经确知一个人的性欲和性感受的强弱是由基因起决定作用的，就是说天生如此，就如同个子有高矮模样有丑俊，这也足以说明在性高潮的出现上人和人之间有着先天的生物学的不平等;既然性高潮主要是一种体验，心理因素就肯定在这种体验过程中扮演主角，丈夫同样的性同样的爱，在妻子抑郁和情绪高涨时获得性高潮的概率一定大不相同;至于社会文化因素对性高潮的影响就不必说了，二十几年前的中国，性和爱都被看作奢侈，还谈什么性高潮！性高潮出现与否还与性刺激的持续时间和强度有直接关系;而男女双方在性高潮出现时间上存在着生理性差异，即男快女慢.所以在性生活时，男方要尽量推迟射精的时间，最好等到女方有较多的阴道分泌排出，外阴部已明显润湿，提示快出现性高潮时，或在女方暗示以后再射精.此外，女性的性敏感部位因人而异，可通过不断地摸索，寻找出性敏感部位.以后在性交时集中刺激性敏感区，就比较容易出现性高潮.

　　以下有两个重点值得你牢记在心：

　　●没有任何人可以“给你”高潮，或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。

　　●就因为没有人可以“给你”高潮，所以你无法勉强而为之。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。

　　假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。

　　(1)首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。

　　(2)选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。

　　(3)记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。

　　(4)开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。

　　如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。

　　(5)慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错！

　　(6)现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。

　　(7)如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到“它快来了”，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。

　　如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。一旦你知道那是什么样的感觉，就会了解你想要达到的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天生的做爱高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什么样的感觉。况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如此地享受性爱，并且很想和他分享，他会因此而感到无比的兴奋。

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