性生活注意保暖

　　古代名医孙思邈在他的医学著作中曾对性生活的频率有过论述，“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄;六十者，闭精不泄，若体力犹壮者，一月一泄。”中医上还有“冬不藏精，春必温病”的说法，也就是提醒男性在秋冬季节首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，减少体力的过度消耗来达到“冬藏”的养生要求。

　　温水坐浴有利保健

　　气温突变下人最容易感冒了，李景立提醒男性尤其是患者，一定要注意防寒保暖，要尽量远离感冒患者以防被传染。如今很多人出门开车到办公室就有空调暖气，因此往往穿得比较单薄，但这对前列腺健康是很不利的。前列腺部位保持适宜的温暖环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，使前列腺引流通畅。此外，做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

　　专家还提醒男性，冬季可以经常洗热水澡，舒缓前列腺的紧张状态，减少不适症状，驱赶寒气。有条件的男性朋友可以每天温水坐浴，这样对男性生殖系统和前列腺都有很好的保健作用。

　　现在的人们对于这样的说法大多不以为然，甚至一些人认为性生活的频率不必太较真，只要随性就好。李景立主任提醒男性，冬季性生活的确不需要刻意节制，男女双方可以随性而欲，但最好延长性生活前戏的时间。同时更要注意冬季性生活期间的保暖，必要时可开着暖风。

　　冬季性器变小是错觉

　　李景立主任日前遇到这样一个病人，称自己的阴囊、阴茎变小了。李主任诊断后告诉患者这是一种错觉。男性的阴囊具有易收缩和伸展的特点，以适应温度变化，来保持局部温度低于体温2到3摄氏度，这也是精子生成的最佳温度。冬季天气过冷或皮肤受到外部刺激，阴囊壁就会收缩并上提，实际上这是一种阴囊的自我保护机制。因此在冬季如果男性发现阴茎、阴囊看起来小一些，这是很正常的，不要过于紧张。需要提醒的是，阴囊的温度调节和防御机制有一定限度，当温度变化超出了调节范围时，睾丸的生理功能就会受到损害。

　　别盲目自我按摩

　　有些慢性前列腺炎患者喜欢在家自我按摩，这的确对前列腺的治疗有很好的辅助效果。前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩来引流前列腺液，排出炎性物质，达到解除前列腺分泌液淤积、改善局部血液循环、促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者，自我按摩不失为一种简单有效的方法。

　　李景立主任还提醒，自我按摩并非人人适用，如以下几种情况就不宜按摩：被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者;处于慢性前列腺炎急性发作期的患者;前列腺萎缩或硬化患者。另外，专家还提醒男性，在自我按摩中应该注意，一旦发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊。此外，前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。