有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。

　　裸睡的好处：

　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

　　人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。

　　另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

　　但裸睡也应注意两点：

　　一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;

　　二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

　　时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

　　5、拒绝伤害回归平静。每个女人都会因为爱而又被爱所伤，但有过一次两次以后，你就该向伤害彻底说“拜拜”了。不是所有的痛苦都有价值，就像一个男人走了，也不是所有的伤害都是必经，就像你的不甘痴缠，总是活在痛苦伤害中的女人不可能拥有美丽和风情，那怨妇般的磁场大概已经造就了不幸福的宿命。女人到了一定的年龄，就该让自己的心灵回归从容的平静，那里会有大爱;让灵魂找到生命的原乡，那里会有深情。

　　既是想成为“狐狸精”，就要守些修炼的“清规戒律”，要不然，心不静意乱就总会情迷，缺少了这些该有的智慧与品位，弄不好没成“狐狸精”还惹了一身骚，彻底让自己沦为笑柄。让那些只知道犯贱无底线，害人又害己的“伪狐狸精”们靠边站吧，早说过，好女人才能修炼成真正的“狐狸精”，因为善良所以美丽，因为聪慧所以可爱，因为狡黠所以风情。不光是男人们都喜欢“狐狸精”，女人们也都会心生向往，因为如今做“狐狸精”的最大好处，就是既能成全别人的轻松愉快，更能成全自己的丰富人生。