活塞式运动:即Y茎在Y道前后来回抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它激发兴奋，而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮.中国隋唐时代的《玉房秘诀》提纲挈领地陈述了性技巧，归纳为四句话共16个字，即"九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅"，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋淳漓至.意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右Y道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动.这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感.

　　旋转式运动:即当Y茎插入Y道后，用腰部画圆的性技巧，做旋转运动.本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作.本法的优点是两人紧贴在一起，有助于Y根部强烈刺激Y蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感.③迎送运动:当男方将Y茎插入女方Y道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶.居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴.本法适于男上位或女上位.优点是有利于刺激Y蒂及Y道口，并有利于女性靠Y道口的三分之一长度范围的Y道对Y茎的紧握，从而增加性刺激的强度.

　　促进性高潮的性技巧:性高潮是夫妻性兴奋的顶点，是夫妻双方性交流的高峰体验，是一种超越自我境界的意识，故夫妻在性生活中都希望达到性高潮.如何才能享受性高潮的幸福呢?

　　其方法是:

　　①实行爱肌训练.即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称PC肌)的收缩力，方法是将Y道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强Y道对Y茎的紧握作用，有利于提高快感.

　　②适当变换性交体位.如女方经过性学医生检测发现Y道前壁有G点，则建议采用女上位性交，有利于Y茎更有效地刺激G点，促进女性高潮的早降临，另外对夫妻双方也可协调性快感.

　　③学会将性幻想和身体的性刺激结合起来.

　　④重视性事前的前奏活动.

　　⑤加强夫妻间的性感交流.

　　⑥要充分利用性敏感区，强调夫妻双方积极主动参与性活动.

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