任何男人都希望配合着女性的反应，调整做爱射精的最佳时机;但是，相信大多数的人都认为，射精无法依赖自我意志的控制！其实，那是种错误的想法.射精的控制只要经过训练，任何人都做得到的.

　　训练的方法很简单.早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次.做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种"禁尿"训练.

　　只要每天做这个练习，就可以做爱控制射精了.控制射精包括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着.由于从小开始训练肛门及排尿的括约肌，所以能够控制自如;然而射精的括约肌，一直等到年纪大后才开始使用，自然无法灵活控制;但是在持续进行的训练下，可以像中断小便一样地，随心所欲地中断.有些人能够控制耳朵的抽动，道理相同.

　　中断小便是件不愉快的事，然而射精中断更是一件不悦的事.即使阴茎已累积了相当丰富的性爱经验，不过能在射精时灵活控制的人，毕竟为数不多.因此，一旦就想完全停止，似乎太勉强了些.

　　最初阶段，最好是禁住不射精，停一会儿就立刻喷出，一点点地往前推进，应该会渐渐习惯才是.排尿时的情形也是一样，刚开始时不要太勉强，中断过一、二次小便，习惯后遭遇进行重复一点点不间断的训练.此外，步入中年之后，由于荷尔蒙的关系，夜里的次数自然减少.

　　不管怎么说，只要能做到某种程度的控制射精，就能在女性性高潮时射出，或在任意的射精.只要勤于锻炼，任何人都做得到，这可是记住之后就能一生享用的性技巧.

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