第一招:挖掘被忽略的性爱机会

　　你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用.但性学专家指出:夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间.

　　假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱.听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事.事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行.

　　第二招:改善抚摸性技巧

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来.专家表示:除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭."改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍.

　　第三招:懂得适时提出性幻想

　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语性技巧提高至另一水平--提出特别要求或分享一次性幻想.

　　步骤一:让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的，又或尝试书签技巧:在一本描述性幻想的书中，找出其中你想"重演"的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边.

　　步骤二:在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容.