前戏：“仅仅是女人需要前戏吗?”

　　不是。前戏不仅有助于互相了解，营造气氛，它还决定着男人的勃起硬度。很多男人都发现，长时间的前戏能提高他们的性兴奋度。如果我们能慢慢地进入激情时刻，我们的体验会更好，这就是为什么花时间调情、爱抚、亲吻是如此必要。而且，男人年纪越大，前戏就越重要。“想要保持年轻时的勃起硬度，男人需要更多的对性器官的直接刺激。”性爱理疗师雪莉·祖斯曼说。

　　“我怎么知道是否奏效?”

　　看一下这些提示——它们告诉你，你们的前戏成功了：坚挺的乳头绯红的脸颊沉重的呼吸坚实的阴蒂湿润的阴道放肆的笑声

　　“我可以学几招吗?”

　　精神治疗医生杜林·韦图说，你已经掌握了你需要的最有用的两个工具——心理和身体。窍门在于如何利用它们来把自己修炼成“完美情人”。带着好奇，看看我们接下来给你的十个提示吧;然后，再把她叫过来，看看给女人的那十条。

　　1.不要鲁莽行事

　　“男人们最经常忘记的是，女人要花更长时间进入状态，”性治疗师雪莉·祖斯曼说，“男人或多或少地都可以从看足球比赛一下子进入做爱情绪，但是女人更在意环境、气氛和心情。她们需要被调动情绪，而且需要更长的转换时间。”让一切慢下来。先在沙发上诱惑你的伴侣，然后投入地亲吻一阵，接着再慢慢地宽衣解带——你花越多的时间挑起她的欲望，效果就越好——而且，对你们两个都大有裨益。

　　2.使用温言善语

　　比起视觉刺激物来讲，女人对言语挑逗更有反应，所以，说话是挑起女人欲望的最好办法之一。同时，这也向你的伴侣表明：她想怎么慢慢来都行。“前戏时，女人们常常会想她们看上去怎么样，她们是否能满足你，她们是否令人迷恋，”精神治疗医生杜林·韦图说。在前戏时，对她来说最有效的三个字是——“慢慢来！”——听起来很蠢，但是这表明，你允许她放松，尽情投入。这很有效，你说的话，她会很喜欢。

　　3.尝试“曲线救国”

　　女人经常抱怨男人在前戏中，一心只围着生殖器转。“男人们应该记住，除了生殖器，女人们更需要爱抚全身，”祖斯曼说，“对她来讲，温柔的爱抚表明，他在意她作为人的需要。有了爱抚，她才能完全地被调动起来。”跟自己定一条规矩：十分钟里，完全不要靠近她的阴道，而是集中在她身体上其他的敏感地带：乳房、嘴、脖子、腋下、屁股和耳垂。

　　4.探索意外快感

　　大多数男人只是按照自己的方式来爱抚女人身体：嘴、乳房、小腹……一路下去。但是，从她的角度想一想：如果连她都知道你“下一站”是哪个部分，会不会索然无味?不妨来个“神奇”之旅：碰碰被忽略的部位，她的眼睑，大腿内侧、膝盖后部、耳垂后面、乳晕(而不只是乳头)。让你的吻吸力十足用舌尖微微施压。往吻过的地方吹吹气，这一刻，也许就算着凉，她也认了。

　　5.了解她的身体

　　这么多年的经验会让你觉得你了解女人的身体，但是，不妨再来上个提高班吧——她的乳房：也许大多数男人都喜欢女人的乳房，但是只有十分之一的女人在自慰时会主动地抚摸乳房。所以，不要自以为她会因为你对乳房的痴迷而有相应的反应。如果是在例假之前，她更不会觉得舒服——无论你多么温柔。

　　她的乳头：如果乳头没有坚挺，就不要捏或者揉搓它们，而是应该用你的手掌转着圈儿，摩擦整个乳房。开始轻轻地，然后慢慢加压，直到她变得兴奋。一旦乳头变硬，用两个湿湿的手指拨弄，忌硬挤乳头。

　　她的阴蒂：这个神经末端集中的部位比阴茎还要敏感，不要用手指太用力地敲打它。不要在此时把手指伸进阴道，这令大多数的女性顿感索然无味——一定是不太舒服。

　　她的小阴唇：小阴唇比外阴唇还要敏感，特别是当摩擦内侧表皮的时候。在一个有关性的调查中，84%的女人通过摩擦小阴唇来自慰，同时还摩擦阴蒂。

　　6.亲吻

　　男人，特别是那些习惯了固定的两性关系的男人，渐渐忘了什么是令人愉悦的亲吻。“对他们来讲，那只不过是一个符号，来告诉对方：我现在想做爱，”性爱理疗师朗妮·芭芭齐说。另外，小看亲吻，是因为你不希望伴侣把它看作是做爱的序幕。想要淡化这种奇怪的预设联想，不妨每天多亲她几次。那么，前戏时，就一定要用亲吻来打头炮。用你的舌头探索她的身体，柔柔的，当然，很多女人不是那么喜欢舌头，不妨用你的舌尖去碰她的舌尖。

　　7.半遮半掩

　　记得吗?年轻时你也许希望穿着衣服做爱。不仅是因为需要(也许担心别人随时打扰)，还因为有趣。当我们不担心外来干扰的时候，就会脱光衣服，直奔主题——这自然加速了前戏过程。慢慢来——一点点地脱掉衣服——但不要全脱掉。“口交时的一个技巧就是在伴侣还穿着内裤时，悄悄靠近她的部位，”琼耐德斯建议说，“用舌头深入内裤，轻触生殖器官，用牙齿把底裤牵出来。”

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