根据北爱尔兰贝尔法斯特市皇后大学进行的一项最新研究表明，每周至少三次清晨性爱能够降低中风和突发心脏病的风险。研究还称，如果将性爱时间经常安排在夜晚，但能够保持有规律，也可以改善血液循环、降低血压。

研究人员解释称，清晨六七点钟是男性雄激素分泌较旺盛的时刻。若每周在此时有一次性爱，能大幅缓解关节炎和偏头疼症状。同时，还能燃烧300卡路里的热量，有效降低患糖尿病的风险。如果清晨性爱次数能保持在每周两次，则可以增强免疫球蛋白的活性，保护人体免受细菌威胁。若升至三次，中风和突发心脏病的风险就会下降一半。

同时，一些美国研究人员还采访了300多名性生活规律的女性，发现那些喜欢在清晨享受性爱的人，较少出现心情低落和抑郁。而且，清晨性爱还具有绝佳的美容效果。对于那些工作繁忙的人来说，清晨性爱也是一个不错的选择。现代人工作压力大，很多人忙了一天之后，回家早已失去了兴致。而舒舒服服睡一觉之后，身体各项机能得以恢复，各个感觉器官灵敏度也会明显改善。

但也有人担心，性爱太耗费体力，可能会影响一整天的工作。然而，多项研究都证明，一次性生活只相当于跑步100米，或爬三层楼，并不会对人的精力有太大影响。