并非每对夫妻在性爱中都能如鱼得水.专家在多年研究后，总结了一套自测题，能帮助女性发现导致性爱失败的问题所在.

　　1.你曾尝试过性爱，但从来没有成功插入吗?

　　是--继续回答:是因为伴侣不能达到或不能维持勃起吗?若"是"，应先就诊，了解男方是否存在勃起问题.值得注意的是，年轻伴侣的插入问题往往与女性有关.

　　否--继续回答:你是否被性交必然剧痛的念头吓坏了，以致对方触摸你时，会惊恐地退缩或大喊大叫，或双腿紧紧并拢?若"是"，应考虑两层问题:一是对插入的强烈心理畏惧;二是在实际性爱过程中，由于肌肉痉挛导致Y道口关闭.这些往往出于对性的无知或来自潜意识的焦虑，也可能是早期创伤性经历的后果.需要接受性心理辅导，你会逐渐了解到性爱并不会伴有疼痛，慢慢不再拒绝触摸和性爱，消除Y道痉挛的反射性反应.

　　2.如果没有早期创伤性经历，你的担忧是因为从前从未有过性爱，因此认为它必然疼痛吗?

　　是--继续回答:你用过卫生棉条吗?若"是"，说明不存在心理恐惧.

　　否--你对自己的身体尚不了解，应学会触摸自己的身体.

　　3.如果以前有过性爱体验，那是由于过去的性交疼痛，所以害怕、紧张吗?

　　是--继续回答:在过去一个月有过性交疼痛吗?若"是"，所有引起疼痛的因素几乎都是暂时并可以得到治疗的，建议主动就医.

　　否--回答下一题.

　　4.疼痛发生在绝经后吗?

　　是--绝经后，Y道自然分泌减少，干涩可引起疼痛.激素替代疗法能安全、有效地解决这一问题，还可预防骨质疏松.建议使用水性、无任何化学成分的润滑剂.

　　否--如果没有绝经，首先要学会放松，认清性爱本身不会造成疼痛，情况能逐渐改善.

　　5.如果没有性交疼痛的历史，性幻想时，你是否会把注意力集中在女性身上而不是男性身上?

　　是--参考有关"性取向"的论述.

　　否--继续回答:你一直对疼痛具有特别的敏感性吗，如不敢打针?若"是"，就像恐高症一样，你过分惧怕疼痛，造成对性交插入的恐惧，需要医生帮助.

　　6.你害怕触摸生殖器，甚至不敢细心清洗吗?

　　是--有些女性受消极性教育的影响，认为生殖器很肮脏、触摸是下流且危险的.要想消除性交时所面临的畏惧，首先要了解自己的身体，通过适当训练，如循序渐进地自慰，就会发现身体没有任何问题，体会到性爱的美好.

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