两性生活：手淫有害吗需要戒掉手淫吗常用自慰手淫方法有那些

　　手淫有害吗?需要戒掉手淫吗?常用自慰手淫方法有那些?中国情报网，我们有义务给大家来解释下。控制手淫的量很重要

　　手淫.自慰.怎样手淫.手淫有害吗.需要戒掉手淫吗.需要戒掉手淫吗.，手淫过度.手淫的坏处.什么是手淫，手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足的一种现象过去的舆论总认为手淫是一种见不得人的行为，这样就使不少青少年感到自己在进行一种不道德的甚至是犯罪的活动，从而产生严重的自责和恐惧心理。过去的宣传还总是给手淫扣上一大堆莫须有的罪名如会导致精神病呀，影响身心健康呀，造成阳痿早泄呀，婚后出现不育呀！凡此种种错误认识以讹传讹，延续至今。在不久前举行的一次性知识测验中，有75%的中学教师认为手淫会影响身体健康;代表我国8个医疗单位投寄给第10届世界性科学大会的论文中，竟把26%的男性性功能障碍的病因归咎于手淫。实在令人吃惊，不过这也恰恰反映出我国性医学十分落后的现实。为医者、为师者的认识水平尚且如此，又怎能期待青少年会有正确认识呢?

　　很多男性青少年对手淫一方面心理上有负罪感，生理上抱有担心，比如担心影响以后性功能，那么，手淫会导致阳痿吗?

　　据调查结果显示，大约有近95%的男性和60%的女性婚前有过手淫史，并且有少部分人在婚后还会少量采取手淫的办法来达到性满足。从生理角度看，适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，对他人不会造成任何危害，是一种很正常的自慰行为，而对身体也没有什么大的危害，只有那些手淫过度(甚至每天1-2次)者，对身体会有明显的疲劳感和出现一些不适。对于大多数人来说，手淫后的心理负担恐怕比手淫本身对身体的影响更大。

　　手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足的一种现象现代社会由于营养充足、均衡，当今的青少年的性发育成熟期已大大提早;而文明社会的另一标志是人们的婚育年龄越来越往后推迟。这就造成了这样的一个无法回避的矛盾：青少年在性发育成熟后到合法或被社会观念普遍接受拥有一个经常的性伴侣通常需要漫长的时期。在这一性“空白”期天真地认为通过性“教育”让正处于人生性需求最为旺盛的青少年“克制”自己简直是天方夜谭！也是回避矛盾的“驼鸟政策”。弗洛伊德以为，性欲需求是“生命意志”的体现，而性冲动即是“一种生命能量”，当这种能量积聚到一定的程度时身体就有将它排泄出去的需求，而这种需求是最为自然和合理的，是人类的本能对于没有正常性伴侣的青少年，手淫是合理的有时也是唯一的性冲动能量的渲泻途径。据统计，美国的90%以上在校男生和75%以上在校女生有手淫的经历。而手淫也不象传统认为的“损害身体”、“耗费精力”。正相反，适当的手淫是维持性系统正常的必需的刺激手段。在对一些老年后仍然拥有较强性行为能力的男子作的调查表明，他们在年轻时都有较为正常频率的性活动(包括手淫)。“用进废退”的生物学原则大家应该不会陌生的。在生理上，男子产生、制造精子的唯一目的是将精子排出体外，执行其生育的最终任务，精子的排出是不会“元气大泄”的。从某种意义来说，精子不排出才是真正对精子的“浪费”！

　　在中国大陆，由于传统的错误甚至是伪道学的宣传。不少有手淫经历、习惯的青少年往往有犯罪感，一些人甚至为此而负上了不必要的心理负担，这完全是由于陈旧的性“教育”造成的，我们理应将它抛弃。

　　二，控制手淫的量很重要

　　由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力，再加上手淫的性行为方式又是“随手可得”的。这就带来了一个真正应该关心的问题，那就是手淫的量问题。

　　当青少年知道和学会了手淫后，缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手淫带来的欢欣、快乐而不能自拨，出现过度手淫。和过度纵欲一样，过度手淫同样是会造成身体的伤害的。

　　自然的性欲需求是一种能量，当它积聚到一定程度就应该让它有合理的渲泻途径，这是正常而自然的;但如果为了追求性带来的快乐，不顾自己的身体实际情况，强迫自己进行性交或手淫，这就是对自己身体健康的摧残了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他们的性系统尚未完全发育成熟，过度的没有节制的性生活或手淫就会加重他们性系统的负担，容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。

　　其实，古人早已总结出了性生活的保健原则-“先肾后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考虑性生活才是顺应自然和合理可取的;古人将身体并没有生理上的迫切需求，但由于见色起心或者贪心不足，勉强自己、强迫自己进行性活动称之为“先心后肾”，此时进行性活动就违背了顺应自然的性生活保健原则，最终是会损害身体的健康的。

　　由于性生活频率有着极大的个体差异，如何来掌握性交或手淫的量就显得极其重要，也要求青少年学会根据自己身体的情况调节自己的性活动的频率。对于一些体格健壮，生命力旺盛的人，他们的性活动频率会大一些;而对于一些身体状况并不理想的人来说，他们的性活动频率就相应少一些。只有一个原则，如果你能够以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫频率都是正常的;如果不是，就是你的性交或手淫频率过量了。此时，就要忠实于自己，为自己的健康负责，减少性交或手淫的频率了。

　　青少年朋友，是到了学习调控自己的时候了，只有学会了调控自己的情感、行为后，你才真正能够享受生活的美好！

　　三，手淫的缺陷与补救方法

　　尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，长期手淫容易造成以下不良影响：

　　1，早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。

　　2，不射精：不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉。

　　3，ED-勃起功能障碍(阳痿)：由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。如果出现了上述情况，就要经过严格的性治疗方法，纠正身体已经形成的病理性神经反射，重建正常的性生理反射。这需要严格执行一整套的治疗方法的所以，我建议没有性伴侣、需要手淫渲泻性冲动能量的朋友，还是选择使用女性身体代用品为好。因为这最接近自然的性交方式，从而也就能够最大程度地减轻非自然泻欲方式带来的不良影响。请各位朋友考虑。

　　下面我们就来告诉大家一些比较好的手淫(自慰)方法

　　桔子最常见的。取一只，饱满，且体型较大的桔子。去掉两头的皮。正好看见桔囊中间成洞壮，但此时洞口较小。用两个手指插入洞中左右转动，使洞逐渐变大，直到适合阴茎插入。而且这个时候桔囊被手指磨穿，桔子水有很好的润滑作用。这个时候一只桔子的模拟阴道改造就完成了(注意事项，千万不能把桔子外面的皮弄断，这样可能导致抽插起劲的时候，把桔子弄散。只要两头开口就行)为了真实模拟，用热水将改造好的桔子温上2分钟。取出。将它拿在手里，阴茎用力往里插，你会发现，和女人的阴道是那么的像！不出5分钟，你的精液就会喷爆而出！爽快无比！次法与(有点味道)同志的黄瓜法，有异曲同工之效。不过，桔子更加可以隐藏你的秘密。家人决不会怀疑！就算忽然被家人撞见，你可以立刻拿来吃。决不会穿邦，所以我大力推荐次法

　　最简单，套上避孕套，在手上涂上润滑液(肥皂也可)，找张凳子，在凳子上放上枕头之类物件，两腿分开最在上面(做出骑马样子)，睾丸压在下面，因为是软的垫子，所以不但不会痛，还会感到很快感。然后右手紧握阴茎。手固定不动，这个时候你可以像真的做爱一般抽动身体。虽然手上感觉不是很好，但你的性器官绝对可以体验前所未有的快感！！！

　　1.橡皮手套自慰法：这种方法是最简单的，大家都可以用的。自慰前请准备好润滑液(用浓肥皂水或香皂水也可以)橡皮手套一只，最好是医用的那种，薄薄的，有利于增强快感和传递热量。具体方法是取站位或坐位，将准备好的润滑液涂在阴茎上和手套上，把手套带在右手上(如果你不是左撇子的话)，轻轻的用手套抚摩阴茎，直至他坚硬如铁，这时你就要全力的冲刺了，憋住气用最快的速率抽动，因为只有这样你才会感受到和操逼的不同，快速的撸动会使你的，产生极其强烈的快感，使全身肌肉痉挛，从而达到高潮，需要注意的是如果你用肥皂水的话，请你将阴毛和阴囊都打湿，这样既过瘾又相当于把小弟弟洗了一便，一举两得。在自慰过程中，你会感觉到那种又滑又快，又有“啪啪”声响的快乐，这可比你平时自己撸管子强得多啊。

　　2黄瓜自慰法：取黄瓜一条，用刀切去两端，留中间的一段用，注意啊，这段黄瓜的长度要比你的阴茎稍短一点呦！用勺子把黄瓜中间的瓜子掏空，使空的直径可以恰好的容纳你的阴茎，然后把黄瓜放入开水中烫一会，这样黄瓜就不宜断裂且比阴道还要暖呕！做完这些以后，你就可以舒服啦，靠在沙发上，使身体成120度的角度，慢慢的用手把你的阴茎玩硬，然后把黄瓜套在阴茎上，但要小心，别让温热的黄瓜把你烫射呦！如果你挺过来的话，就可以上下的抽动黄瓜了，你会感到和阴道一样的暖和滑，却比打炮强很多的刺激了，你可以把黄瓜向上、向下、向左、向右、向任意方向出插，打炮做不到这一点啊！还可以把两手伸直手指向下夹注黄瓜，上下搓，使黄瓜在你的阴茎上高速转动，很过瘾的！此外，你会看见龟头在黄瓜的顶端进进出出，很过瘾的！同时黄瓜的汁水和你的精液是最好的洗液，他会使你的阴茎、阴囊、阴毛无比的舒服，仿佛每个毛孔都张开吸收汁液似的，而且营养丰富啊，比你刚洗完澡还过瘾！

　　3水笼头自慰法：此法最益在洗澡时使用。具体方法是：当你洗好以后，将水笼头的蓬头拧下来，让水成一线流下来，这时水的冲力就很大了，请按自己的喜好调整水温和水流，然后让水直接打在龟头上，这时考延你的时候到了，因为这时你会有强烈的便意，有可能不会勃起。所以你此时要提肛，阴茎用力，用手刺激敏感部位，努力的使阴茎勃起，(这可能会使你筋疲力尽的)如果你成功勃起的话，你会发现阴茎就象平时射精时一样的涨大、雄装，但却依旧的坚挺和能干，接着你就让水在阴茎上冲击，当然应主要刺激龟头，同时手要配合水，在阴茎上撸，直至射精，精液的量和高潮的程度会让你惊呆的——你决不会想到你会射出10几毫升的精液的！即使你刚射过一次！严重警告：此方法会使你从开始到结束身体的肌肉处于僵硬和痉挛状态，所以过瘾时不要忘记穿拖鞋和把扶手欧！否则跌了跟头可别怪我！

　　4吸尘器自慰法：家里有吸尘器的朋友不妨一试。首先你要准备一段软管，最好是胶皮的那种，比你的阴茎长一寸，粗细和阴茎差不多的就可以了。把吸尘器的吸头拿掉，然后把软管插上去，在管的里面涂满润滑油，最好不使用水溶性的润滑油，再把吸尘器的管固定在洗衣机或浴缸上，和你的阴茎高度一致，把吸尘器放在身边，以便开启电源。取站位把你的阴茎掏出来，也涂满油，把阴茎插入软管，开启电源，这时要用一只手把好，不然的话，强大的吸力所产生的刺激会把你弄翻的！吸力会使软管紧紧的包裹在你的阴茎上，内吸力会让你的阴茎瞬间勃起，速度超乎想象！当你的阴茎充分勃起时，就可以腰部用力将阴茎缓缓的抽出，然后放松，让吸尘器的吸力将阴茎重新吸回软管里，或者把住软管绕圈圈如此反复，就可达到高潮。这其中的滋味比口交中的蝶振还好十倍！如果你能力超群、久干不射，可用一条热毛巾敷于软管之上，比阴道还要暖好多。包你一泻如注，狂射不已，如果你不想很快就射精却又忍不住的话，你不妨把一条包裹着冰块的毛巾敷在软管上，这样就会玩很长时间的！如此反复吸玩，对阳痿是有很好的治疗作用。玩过的朋友会发现软管里的内吸力比女人的屁眼还要紧，比口交的吸力还要大！在性交中，你还可以用此法玩弄女孩，比如用去掉吸头的吸管吸她的乳房，吸住乳头后用力的拉，可以拉出10几CM的，可以使乳头充血，使女孩兴奋。吸住她的阴帝，她很快就会高潮的。

　　5不勃起射精法：这种方法只适用于包茎或包皮过长的朋友，如果你做过包皮环切手术，就不用在试了，肯定做不到的。具体做法是：趴在床上，让阴茎不要勃起，越软越好，在阴茎的下面垫个软枕，把阴茎放在枕头和肚皮之间，龟头冲向肚脐，可别冲下！腰轻轻的用力，挤压阴茎，让阴茎充分的在枕头的肚皮之间均匀受力，但要注意！要让包皮充分的包着龟头，腰部用力是向斜下方，你一用力，包皮就会向龟头方向运动，这样，你一用力，包皮就会在龟头上摩擦一次，产生快感，而且根部也有感觉，就象在阴道里戳一下似的，快感可以维持2秒钟，你在把腰提起，让阴茎充分放松后，再次压下，如次反复，就如同打泡一样快活。当你要射精的时候，你一定要紧紧的压住不动体会睾丸和阴茎的痉挛，你可以感受到你已经射精，但精液却存在输精管里，爽过以后一转身，精液就回源源不断的流出来，象白带一样，如果你清理战场的话，不要擦完流出的就罢手，以为尿道里还有很多的精液，由于没有压力而不会很快流出来，有的会流几个小时才完，你可以用手从阴茎的根部向前撸几次，就干净了《如果你总压住射精的话，可能导致逆向射精，因为精液不能从尿道口排除，而你的尿道的输精管的容积又没有你的精液量大的话，精液就会在射力下射进膀胱》刚开始的时候，你可能不会一次就成功完成自慰的，但只要逐渐摸索，很快就会找到窍门的，熟练以后，你可以在阴茎下面垫本厚书，或在板床上进行，它会是你更快达到高潮的！如果你屡试不爽的话，不妨把手放在阴茎下面，用手调整你的用力，未尝不可！

　　去市场买一块新鲜的猪肉，块越大越好！至少也要2斤以上吧。什么肉好呢?我都试验过，牛肉纤维太粗，感觉不细腻，羊肉呢，大块的肉不多，筋达达的，不好。猪肉最好。买来以后，用40℃的温水浸泡1小时(耐心点吧，现在别去卖肉呀)。然后在肉上选好地点，以能刺开一条17～18厘米为好(你的弟弟在发怒的时候有多长啊?千万别贯通啦！)用两面轫窄尖刀(宽度不超过2厘米的)刀法如何操作?你先横着切开一个橘子，看看人家是怎么分瓣的，对了，就这样切！之后呢?找个隐秘的地方，干吧！如果肉是大块的，那你就干肉B，如果肉是小块的，那你就用肉B干你吧！如果你有更大的本事，那你就在肉BB里面人工造一些肉刺。。。。。。爽！！！

　　到底什么样的猪肉最好呢?我也试验过，精肉像处女，五花肉像年轻少妇，肥肉呢，最爽，弟弟的感觉特别细腻，像多水的新婚mm啦！

　　基本式-一般正常人用的方式

　　握拳式

　　这是一种常用的技巧，像握网球拍一样用手握住阴茎上下抽动。这种方式使阴痉和手掌接触最强烈，刺激也就最强烈。如果你的阴茎较大，就比较适合这种方式。但如果你的阴茎比拳宽短，这种方式的抽动距离较短，采取下面的技巧可能更好。

　　五指式

　　这种技巧是将手臂同阴茎呈对角，把四个手指放在阴茎上部拇指放在下部。这种方式能加强手对阴茎摩擦的控制，即使你的阴茎较小也能使手沿整个阴茎长度抽动。

　　三指式

　　这种方式较适合初中生或阴茎小的人。就像握钢笔或铅笔一样握住阴茎。这种握法最具控制力和抽动距离(从阴茎根部到，但手与阴茎的接触最小。

　　反握式

　　这是反向握拳式，既有趣又刺激。这种方式是用右手从左侧握住阴茎，使你旋转手腕拇指朝下向右侧轻轻拉动阴茎。刚开始可能不太习惯，但确实是握拳式的精彩演变。

　　附加技巧

　　单侧式

　　仅仅刺激阴茎远离腹部的一侧。当你自慰阴茎的这一侧时，另一侧也急切需要爱抚。快要达到高潮时，用手握紧整个阴茎。这时候快感会非常强烈，并立即达到高潮。

　　滚揉式

　　将双手放在阴茎的两侧象洗手一样快速揉搓，此种方式不需要润滑剂。

　　击鼓式

　　设法使三角裤内的阴茎勃起，用手指或其它东西拍打性器。这种方式需要耐心，但最後的高潮非常强烈。

　　性交式

　　侧卧并用反握式握住阴茎，翻身将手顶在床上在手心中抽动阴茎。就像性交一样，手不要动而前後摆动下身。当你在“阴道”中抽动时，用另一只手感受阴囊的前後摆动就更刺激了！

　　挤奶式

　　用润滑剂将阴茎和双手充分润滑，将拇指和食指套在阴茎上从根部向滑动。当指环到达时，另一只手同样套住阴茎根部向上滑动，双手交替进行。

　　反挤式

　　这种技巧同挤奶式相似，只是方向相反，是从向阴茎根部摩擦。双手应充分润滑，手指呈“C”型向下滑动。

　　深插式

　　手握空拳放置前方，将阴茎从拳心插入，当快从另一端刺出时，用另一只手套在前面，就像深深的刺入阴道。

　　美人鱼式

　　就像丹麦哥本哈根海边的美人鱼那样坐在自己的腿上，并把脚偏向右侧，稍微伏下身体使勃起的阴茎可以放入左腿的腿窝(膝关节的後面)中，移动右腿将阴茎夹紧，并涂上大量的润滑剂。现在可以摆动身体前後或上下抽动来享受美妙的快感;也可以伏下身体用大腿前後挤压，这样会更刺激;也可同时用左腿夹住阴囊。熟练掌握这种技巧後，还可以蹲着或站着进行。这种技巧解放了双手，而且高潮比用手强烈的多。

　　V字式

　　涂一些润滑剂在，阴茎和阴囊上，在一只手上特别是中指和无名指的指缝中涂大量的润滑剂，将这两个指头叉开呈“V”字状。用这两个指头夹住阴茎上下滑动，同时用另一只手抚摩阴囊。适当的变换滑动的速度和手指夹住阴茎松紧度，体会不同的性快感。

　　拧瓶盖

　　一只手将阴茎皮肤最大限度拉向阴茎根部，涂上润滑剂的另一只手拧动，就象在拧瓶盖一样。

　　“八”字式

　　使用润滑性较强的润滑剂(如婴儿油)涂在包皮环带(和阴茎的联结处周围，用手掌的虎口部位从下方向上托住包皮环带部分的阴茎，沿边缘上下滑动。注意，不要用其他手指触摸阴茎或，而且要尽量慢的滑动，滑动越慢，最後的高潮越强烈。

　　蒸汽浴

　　等到没人在家的时候，把衣服全脱光。将浴室的水温调到最热，待浴室充满热蒸汽後，进入浴室，关上水龙头和浴室门。在又热又潮的浴室中自慰，任你的想象在热浪中飞奔。

　　麻木式

　　躺在地板上，把枕头放在右手的前臂部，同时用左手使阴茎勃起。过一会儿，右手就会感到麻木，这时候用麻木的右手抚摩阴茎，会感到像是别人在帮你自慰。不要太过频繁使用这种方式，以免影响手臂的血液循环。

　　掌心式

　　将润滑剂涂在上，一手持阴茎，一手用掌心摩擦尖部。

　　快速式

　　用食指钩住边缘，同时用大拇指摩擦上面的平滑部分，这方式能快速达到高潮。

　　揉包皮

　　如果没有割过包，可以用食指揉搓包皮下端末梢部分，这种方式不能快速达到高潮，但高潮时会射出大量精液。

　　单指式

　　阴茎，阴茎勃起，用食指轻柔缓慢的揉搓包皮环带後一厘米处。这种方式需要耐心和时间，但都物超所值。

　　倒立式

　　脱光衣服躺在床上，抬起双腿身体向後翻动接近倒立的体位(可以靠墙保持平衡)

　　更多内容请点击二色商城成人用品两性健康：