性爱的高低有些时候并不是由我们自身的性能力所将决定的。在实际的性生活中，性欲高低之差对性生活基本上是百害而无一利。所以，想要解决这个难题，可以用4种方法进行调节。

　　第一、舒畅的性爱环境

　　性爱需要男女双方100%的投入，期间不能受到任何干扰，环境的选择很重要。

　　第二、做好前戏工作

　　通过情意绵绵、细语款款的爱情挑逗，可使两人心意相通。加之互相亲昵、依偎、拥抱和亲吻、抚触亦可大有助于性欲提升，对于女性来说，心里上的呵护远高于肉体，所以想提高女性性兴奋，就得从感觉入手。

　　第三、调整好情绪

　　性爱时夫妇双方要做到神经精神机能平稳，此时注意力应集中在性生活上，专心致志，排除一切杂念和心绪的困扰。

　　第四、性爱需要和谐

　　夫妇性交时宜做到“两忌两需”：一、忌强迫，二、忌粗暴；一需双方主动配合(尤其是女方)，二需适时交谈和提出性欲求和协调性技巧。性技巧必须是合理可行的，不能盲目模仿影视或其它材料中的姿势。

　　总之，调节性欲夫妻性生活中非常重要的工作，只有双方心意相通，“情投意合”才能获得高质量的性爱。

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