现代人的工作、生活压力都很大，很多人都喜欢通过按摩来来起到缓解压力放松自己的效果，这对健康是很有益的，很多人不知道，其实通过按摩，也可以起到提高自己性爱能力的效果，这种按摩方法尤其适合男性朋友，现在小编就来告诉大家。

　　按摩小腹：主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　按摩睾丸：男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

　　要注意的是：按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等

　　大家都学会了吗?这些简单的小技巧坚持做下去会有不错的效果，现在工作的节奏这么快，通过按摩，来缓解下你的肌肉和血液流动，强壮你的体格，改善你的体质，让你的性能力在潜移默化中就得到增强，是很不错的一种方法。