任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子.除日常男女对各自体质锻炼和健康的性生活维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素.

　　一个好的受孕时间是指:

　　夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时.双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕.受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好.

　　按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的.

　　选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好.受孕前一个月内，性交次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功.双方都有强烈的性需求时.

　　性生活时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛.且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高.

　　要赶上风和日丽的好天气.受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走.