气功是一种效仿婴儿呼吸的自然的腹部呼吸技巧，每次深吸气时紧缩尾骨肌肉.它不仅有强身健体的功能，在性交方面还能锻炼人的"战斗力".因此，想要让自己成为性爱能手，练练气功也有好处.

　　以吸气方法为太极阴功的性气功，四步骤程序为:

　　一、用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额.

　　二、从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，术语是抽吸，并屏气，间隔两到五秒，用肺最大能力地进行八到二十次，转移注意力到肚脐.

　　三、屏住呼吸，开始收缩上腹，转移膨胀的腹部向下，当压力逐渐地阻塞了膀胱和前列腺，就转移注意力到前列腺部位.

　　四、与肛门相关时，用嘴缓慢地呼出空气，当注意力慢慢从前列腺部位转移时，顺着脊髓到了前额.

　　五、重复两到四次.

　　注解:

　　一、在步骤四中，男人应该体会到一股热能流从前列腺部位向上流，沿着脊髓一直到头部.

　　二、性交过程中，第三步是最重要的一步，他应该尽量长地屏住呼吸，并运用压力，最大极限地用上腹抵住膀胱和前列腺部位，同时最大限度地膨胀下腹.这将击倒阴茎敏感度，最终失去知觉，就象为外科做准备，习惯了这个呼吸技巧后，或者变得更年长，他将最终不再需要保持下腹最大极限的扩充.应用在膀胱上的小压力，将让他的射精得到很好的控制.实际上，如果他是一个气功联系者，他能简单地运用肛门呼吸法来控制射精.

　　三、性交中，渐进地吸气，加上膀胱/或者肛门或者直肠，应该和做爱插入同步进行.

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