和谐的性生活是夫妻感情好坏的关键因素，但是好多夫妻都感觉自己的性生活质量很差，自己的性生活不和谐，这主要是因为他们没有掌握自己的性欲最强的时间段，本文就教你如何把握最强性欲时间.

　　性欲最高时:清晨六七点

　　清晨六七点是男女性致都最高的时候.此时男性体内雄性激素水平最高，兼有晨间勃起，性爱质量也会很理想.上午9点到11点，女性性激素快速下降，而男性仍维持在一个较高水平.

　　到了中午，男女都迎来一日之间第二个"小高潮".而晚上7点到10点，男人性致勃勃，女人意兴阑珊;晚上10点以后，女人性致盎然，男人却只想睡觉了.

　　"男性和女性的激素水平在清晨6点―7点左右，都处于一天的波峰."理论上讲，这个时段是男女性爱的最佳时机.可是伴侣的贪睡、晨起口臭等问题，使得清晨性爱成了一件"知易行难"的事.

　　男女性欲错位

　　"男女性欲错位的现象很常见."性欲包括基础性欲和即刻性欲.基础性欲由身体健康状况和性激素水平维持，而即刻性欲则受发生性行为的时间、场所，与伴侣的感情关系，以及伴侣间的调情方式等因素影响.

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