一、消脂冬瓜汤

    材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。

    做法：

    1、将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。

    2、连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。

    功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

    二、海米冬瓜汤

    材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。

    做法：

    1、将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。

    2、调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。

    功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。