作为一种“纯天然”的避孕法，安全期避孕法受到很多夫妻的喜爱。但是其避孕效果却没有那么乐观，统计表明，安全期的避孕成功率只有83%，远远低于其它避孕方法的接近百分之百。虽然如此，还是有83%的女人成功了。她们的成功并非偶尔，而是她们能够更准确的计算安全期。下面就来介绍一下这些成功女人推荐的安全期计算方法。

　　首先要了解月经周期

　　要想算准安全期，首先要对月经周期有一个正确的认识。此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期(也就是危险期)和安全期。

　　日历法计算安全期

　　按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。