多少次合适?根据情况调整

　　规律的性生活确实能让老年人快乐，而且对健康大有好处.但却并非人人能过，特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人来说，更应该节制.性生活是一项全身心的活动，心、脑、血管、神经、内分泌及精神等无不参与其中.

　　此外，由于做爱时的极度兴奋，除了心跳加快、血压上升，还将出现全身燥热、肌肉紧绷，有的还会感到连眼底血管也在搏动.因此，60岁以上的老年人，可以根据个人自身情况，顺其自然.据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活.

　　医生指导下，可适当用点药

　　女性在晚年性生活时，可以使用润滑剂，男性也可以使用伟哥等处方药来提高性生活质量.使用处方药的前提是一定要在医师的指导下用药，以免对身体产生不良影响.由于生理的原因，女性到老年期卵巢功能减退，雌激素分泌减少，Y道分泌物也明显地减少，Y道壁的弹性减退，Y道萎缩，Y道入口变小、干涩，性要求低，以致会出现性交困难或性交疼痛.

　　因此，在性交时，为避免上述情况发生，可于Y道口及Y道内涂适量的润滑剂，如石蜡油或甘油等.

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