1、每周至少做爱一次:调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪.似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等.

　　2、不要对没反应感到奇怪:与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因.统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题.

　　3、将性爱中的分心因素减到最小:在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手.电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的"性"致.如果你想有更好的做爱，那么就关上电视开始吧.

　　4、提高你的性高潮潜力:为了更好的性高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉.也被称为PC肌肉，这就是你小便的时候你会用到的.你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了.一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次.

　　5、难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话.方法就是同房候去找，这个时候就是G点会出现的时候.将一个指头伸入到Y道内，前进五厘米，感觉到Y道壁的前部.当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点.

　　6、抓住你身体的情欲敏感区域:情欲敏感区域-身体的性传感器-再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域.如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、同房是同房的时候都可以给你同样的刺激感.

　　7、经常做健康检查:没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了.如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病.

　　8、改变传教士式体位(男上女下式体位):通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位.