疼痛在生活中很常见,这或多或少影响到正常的性生活.尤其是背痛,虽然不至于严重得完全没办法考虑,却让人难受不已.试想一下,如果每个动作、每一次摆动,都让你感到痛苦,性生活会变成什么样子? 美国性学专家罗伦·赫伯认为,就算有疼痛困扰,也应该找出一个可行的办法,首先,应该把对性生活可能引起疼痛的恐惧坦率地说出来,如果总是担心伴侣的动作伤害到自己,会大大影响性生活的美好感觉. 其次,经过充分沟通后,没有伤痛的一方应该尽量保证动作温柔、缓慢.无论是前戏还是过程中,应细心地留意伴侣在什么情况下不舒服,及时调整. 最重要的当然是保证正确的姿势.背部不适的一方可以仰躺在坚实的平面上,把双脚搁在枕头上(这可以减轻下方脊椎的压力),然后在背弯处放一条折好的毛巾,以这种姿势小心、温柔地进行一些温和的动作,比如抚摸、按摩等.赫伯说,如果有伤痛的一方可以忍受其他动作,另一方就可以慢慢尝试. 女性背痛的话,传统的姿势有助于正常的,上文提到的注意事项能起保护作用.而如果是男性背痛,可能无法忍受男上位的姿势.赫伯说,可以考虑在女性的身体下面多垫几只枕头,男性则采取跪姿.