摘要:最近，台湾一个男明星的女友因为受不了男友劈腿而跳楼自杀。她留下了遗书和录音遗言，说自杀只是要男友知道她有多痛。女主角长得不是普通的漂亮，美极了，才37岁，有多么美好的前景在人生的前方等候着她啊！

　　表面上这个女的是因为男友背叛而自杀，其实真正行凶的动机是：她无法和自己的痛待在一起。被劈腿的女人该怎么办呢？如果她早学到怎么和自己的情绪相处，相信她也不需要用这种极端的手段来逃避自己被背叛、被遗弃的痛苦了。

　　话又说回来，看到这样一个美女香消玉殒，我真的非常痛心。被劈腿的女人该怎么办呢？我多么希望在她决定纵身一跳之前，抱着她说：孩子，这一切都会过去。被劈腿的女人该怎么办呢？那个男人真的不值得你这样。我知道你非常痛，我也曾经那么痛过——痛不欲生的痛，但是相信我，这一切都会过去。被劈腿的女人该怎么办呢？只要你打起精神，学到这个功课，你的生命会多了一层成熟的皱褶，它让你更美、更深层地去迎接你未来美好的生命。

　　我也是一个用情很深的情种，每次和爱人吵架或是分手的时候，那种难以忍受和痛也让我考虑过自杀。被劈腿的女人该怎么办呢？走过半百的人生，经历过那么多刻骨铭心的爱情，我只知道：再痛的经验都会过去。被劈腿的女人该怎么办呢？忍受痛苦之后浴火重生的你，会更成熟，更有深度，我保证你会爱上这个自己，而不是以前的那个你。

　　至于那些痛，就像生孩子的剧痛一样，真的是过了就算了、忘了。被劈腿的女人该怎么办呢？只要熬过最难熬的那一段时间，那些形同幻象般的痛一定会消散，剩下的就是记忆的碎片，如是而已。

　　对自己狠一点：把所有的情绪责任放回自己身上

　　上次我谈到爱自己，就要接纳自己的情绪，很多人都不知道该怎么样和自己的情绪相处，更别说接纳了。其实这是一个内在修炼的功夫，如果你一向都是用各种手段来逃避自己的情绪，那么想要有所转变，一开始你一定要对自己狠一点。所谓对自己狠，就是：把所有的情绪责任都放回到自己身上。被劈腿的女人该怎么办呢？意思是说：当你有负面情绪的时候，先放掉、放过那个引起你情绪的人事物，把注意力放回到自己的内在，去感受那个不舒服，为那个不舒服负起全部的责任。

　　这是对自己很狠的做法，因为我们去责骂、怪罪别人，要比自己承担情绪责任来得容易得多(也爽得多!)。可是，如果你真心想要成长，真心想要快乐，那就必须先对自己狠一点，用一段时间来练习把情绪责任都揽在自己身上。