肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反.红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强.饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞.

　　高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别.如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好.事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性生活效果也许会立竿见影.

　　精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了.在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性爱欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的.人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生.

　　充气娃娃