导读：男性保健，呵护肾脏健康妙招多。男人都很关注自己的肾脏健康，那么你知道如何保护肾脏吗？肾脏对于男性来讲可以很重要啊，那么我们就应该细心的爱护啊，特别是寒冷的冬天更是需要，下面就来讲讲。

　　补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、情绪不稳等症状，男人肾虚如何补? 冬季饮食进补应以补肾补肾阳，益肾为本。

　　对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、家鸽和蘑菇等食物。这类食物富含矿物质、牛磺酸、精氨酸和磷，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

　　冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温固阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如人参，补体之虚，养血固精之气，提高免疫力。也可食用温性粗粮，如葡萄、鳄梨、梨等，以补血养血固精填精，抵御寒邪。

　　温馨提示：通过上面的讲解，你应该了解了吧。笔者在这里提醒广大的网友朋友们，要注意自己的肾脏，要保护好你的肾脏。