壮阳、强精等名词，不断地出现在男人的字典里，难道，这样就是防衰老的方法吗？其实……

　　强精必先强心

　　人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去走得快等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

　　壮阳不如壮身

　　要注意经常性地加强体力运动和注意营养。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

　　心宽出少年

　　性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀要开阔。负面情绪能加快性衰老，如精神抑郁会导致阳痿。

　　追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化

　　在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，有助于体内性腺激素的分泌，维护和保持性机能。

　　摒弃不良习惯

　　烟、酒等不良的嗜好或习惯，应该摒弃，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。

　　不要纵欲

　　男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。