更年期：更年期女性为什么睡不好觉呢?

　　很多更年期的女性，都有这样的感觉，晚上翻来覆去就是睡不着，导致白天疲惫不堪，还严重影响正常的生活和工作。那么，是什么原因让女性更年期睡不好觉呢?

　　绝大多数女性到了更年期之后，都会遭遇睡不好觉的难题，通常导致更年期睡不好的原因有以下几个方面：

　　一、夜间

　　.夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，在很大程度的影响睡眠情况，从而导致更年期睡不好。突然间的出汗或者被热醒，打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

　　二、雌性激素减少

　　通常情况下，更年期睡不好多是由于雌激素减少，内分泌变化所致。由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，更年期女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。

　　三、心理疾病

　　心理疾病导致更年期睡不好，也是一个重要原因，通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。另外，更年期女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹，也就更容易失眠。

　　四、环境因素