有利于消除女性失眠现象

　　有没有想过，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和谐性生活的影响.女性的性欲有一个较长的发动过程，"平台"期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也很缓慢，所以，女性对性爱的感受比男性更难达到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因.

　　呵护心得:经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然会袭来.而且性生活越是美满，事后也越容易入睡.

　　减轻经期前的综合症

　　每月不请自来的经前综合征困扰着不少女性，这是因为女性在月经前的5～7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛:而这些不适症状又会引起脑部供血减少，导致头痛、精神紧张，心神不宁等症状.

　　呵护心得:通过性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力;还能适量恢复脑部的供血量，从而减轻腹部及精神方面的不适症状.

　　精液有助于女性Y道的消毒

　　长期没有性生活的女性，更容易患Y道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症.当然，这里指的是健康男性的精液，如果男性不注意卫生，或感染有疾病，或酒后房事，这样的精液对女性Y道只有破坏.

　　呵护心得:精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌，链球菌、肺炎球菌等致病菌，可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭.

　　减轻或缓解疼痛症

　　有些痛经的女性，自从有了正常规律的性生活之后，痛经就随之消失了:还有些女性因两地分居，经常犯头痛病，当丈夫出差或留学回来，她的头痛就好了.听起来似乎有点神乎其神，难道性爱竟然同阿司匹林有一样的功效?

　　呵护心得:性爱的兴奋能刺激大脑分泌出一种叫胺多酚的化学物质，有效地降低身体各部的痛感.当然，性爱缓解疼痛的作用远非这一点就可以说明问题，更多的原因还在于给女性的整个身心带去了放松，舒缓了她们紧张的情绪.

　　促进女性生殖健康

　　性生活能够促进女性生殖健康，雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能.性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多.

　　呵护心得:规律而和谐的性生活可使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使Y部分泌物增加，防止Y道黏膜干燥.这些都有利于提高Y道的防病能力，促进女性生殖健康.

　　减缓女性衰老

　　女性35岁后，卵巢功能开始退化，体内雌激素分泌减少，雌激素水平失衡，女性的衰老也随之而来.难道就没有什么办法可以挽留青春吗?当然有，除了良好的生活方式、良好运动习惯，还有良好的性爱体验.

　　呵护心得:通过性爱可以调节女性的胆固醇，保持骨骼的密度，减缓雌激素流失的水平.性爱还可能让女性的肌肉更加有力，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也加强，从而减缓女性的衰老.

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