性爱咨询师达尼埃尔·卡瓦卢奇表示：要想获得高潮，最好先学会自慰。

　　想获得高潮先把自慰技巧练好，容易达到性高潮的技巧：

　　一、垫个枕头

　　摩擦是高潮到来的关键。女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头，也有助更好地刺激阴蒂。

　　二、时快时慢

　　专家指出：“性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越猛烈。”让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性高潮会更畅快淋漓。

　　三、表达感受

　　美国西北大学范伯格医学院性学科教授劳拉·伯曼博士表示，真切及时地表达你的感受，尤其在舒服时告诉对方，能刺激他(她)的性欲，还能让对方找准兴奋点。

　　四、学会自慰

　　自慰帮你了解自己的身体，更容易获得高潮。“性爱资源”信息公司性爱咨询师达尼埃尔·卡瓦卢奇表示，要想获得高潮，最好先学会自慰。

　　五、调节呼吸

　　性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

　　六、看看情色电影或书籍

　　夫妻品味情色电影或书籍是很好的前戏，前戏越多，达到高潮的几率就越大。

　　常见的自慰误区：自慰不会引发任何疾病、对自慰的心理恐惧、自慰可以治疗盛夏夜的失眠。

更多信息请关注二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康网：