摘要:性行为又是一种很好的运动。一外体重120千克左右的妇女，在同房每分钟消耗热量176焦，而网球双打进每分钟只消耗热量167焦。

　　美国雅典娜研究所妇女健康中心的主任库特勒博士说：“有规律的同房女的健康和寿命得到极大的好处。”每星期同房一次的妇女，雌激素水平比偶尔同房女要高得多。婚前婚后性保健雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统结构和功能，并可降低血液内低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)的水平，同时能升高高密度脂蛋白(“好”胆固醇)，还能保持皮肤柔润，防止抑郁和骨质疏松。库特勒博士的研究还显示，性生活可以调节月经周期，使月经如期来临，如期排卵，有助于孕育新生命。

　　通过严格的实验还发现一个有趣现象，常臭到男子腋窝气味的妇女，与不常与男子相处的女子相比，月经周期规律程度要高出50%，所以夫妻即便不爱爱是爱抚也可起到良好的保健效果。绝经的妇女，若能有规律地进行性生活并有性高潮，罹患尿路和阴道感染的机会减少。婚前婚后性保健此外，每次性行为-性高潮都会使阴部分泌物增加，还可以防止阴道粘膜干燥。

　　性伴侣――紧张的缓冲剂

　　性伴侣是最好的处方，比医生为治疗经前期综合征开的饮食方案和激素疗法更有效。比如，你在月经来潮前五天到七天，此时骨盆腔内充血，你可能感到腹胀或腹痛。这期间的性生活出现高潮时，肌肉收缩可减轻盆腔充血，这样一来，引起紧张的腹部胀痛就缓解了。

　　性行为又是一种很好的运动。一外体重120千克左右的妇女，在同房每分钟消耗热量176焦，而网球双打进每分钟只消耗热量167焦。延长同房间，可以增加心血管系统的耐力。当同房心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，全身松弛，是一种良好的放松。所以，经常有规律的爱爱仅使耐力提高，而且也是缓解紧张的良方。

　　一些“紧张障碍医疗服务处”的工作者认为，性行为是现代生活中各种挫折的矫正剂。为人在突发事件或紧张处境之中，肾上腺素大量分泌，使肌肉紧张，血压升高，心跳加快。这些应激反应会损害免疫系统，导致疾病，如伤风感冒、高血压病、溃疡病等。在爱爱虽然开始阶段有肾上腺素分泌的增加和肌肉的收缩，但高潮到来之际，就会全身心彻底松弛只能维持几个小时，但它却对人体免疫系统有益，有时夫妻之间单纯的亲昵或抚摸，也可能有助于战胜一些心因性疾病。