其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱.因为，跟食物产生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮.如果她们坚信某种食物能带来性生活的"好运气"，那么不管是南瓜饼，还是生蚝，都能让她们产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入.

　　第一，完全拒绝那些刺激性食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物;

　　第二，每天摄入适量纯黑巧克力;

　　第三，服用少许的复合维生素制剂;

　　第四，坚持做Y道括约肌锻炼;

　　第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等.

　　专家推荐的食物搭配，其实遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力.

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