做爱是一件非常耗费体力的事情，尤其对男性而言，性交绝对是严重损耗体能的.不过，性生活并不是只有害没有益.下面就让专家详解做爱的十大好处.

　　一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张:据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力.这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中.

　　二、性爱可以帮助你入睡:性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡.肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠.

　　三、性爱可以保持青春:专家说:假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化.性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道.

　　四、性可以提高自信心:专家指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方.性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心.

　　五、性爱能够改变你的外观:专家指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生.这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些.

　　六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上:威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好.你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱.

　　七、性爱可舒缓经痛:做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力.

　　八、性爱可以帮助延寿:专家指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系.不论生理上和心理上，作爱有益健康.

　　九、性爱对心和血液循环系统有裨益:性爱可提高你的心跳率和血压.假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量.

　　十、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条:据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里.

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