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前列腺囊肿的预防办法

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  前列腺囊肿严重这影响广大男性朋友的身体健康,还会引起很多的并发症。所以应该积极的对待,那么怎么预防前列腺囊肿?专家指出,主要有以下几点:

  1、不喝酒,即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  2、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  3、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  4、保持大便通畅,每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  5、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  6、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

  7、不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  8、多喝水,每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  前列腺是男性生殖系统的重要器官,它产生的前列腺液,也是精液的重要组成部分,而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用,而前列腺同时也是多数男子“多事”的地方。

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