现代夫妻都讲究优生优育，谁也不希望生出的宝宝不健康。故此，受孕时间是很重要的，那么怎样才能确保受孕的健康呢？首先，夫妻必须躲开"黑色"时间，这段时间是最不适合受孕，大家一定要谨慎关注。

　　要受孕，就躲开黑色时间

　　科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。

　　当人处于生理周期低潮期的时候，身体容易疲倦，而且情绪不稳，做事效率低，注意力不集中，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。

　　受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。所以，这个时期不适合受孕宝宝。

　　最"黑色"的时期

　　最佳受孕生理周期：一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。